Menu

Метка: диеты

В чем польза голодания с научно-медицинской точки зрения?

Режим, голодание, здоровье… Многие задаются вопросом – полезно ли голодание, и в течение какого времени нужно голодать. Есть масса доказательств, что регулярные периоды голодания – это хорошо. На протяжении многих лет эта практика становится все более популярной. Но перед тем, как отказаться на какое-то время от пищи (что на самом деле очень сложно), стоит посоветоваться […]

Как привести себя в идеальную форму: советы диетолога и эндокринолога

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бёдра полноваты, то неожиданно появились складки на животе. А если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объёмы в груди и ягодицах. Мы решили выяснить, как правильно привести своё тело в идеальную форму и не потерять нужные объёмы, сидя […]

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем

Как вернуться к привычному рациону, например, после многодневных новогодних угощений? Постарайся не подвергать свой организм очередному пищевому стрессу!

Мясная диета от фараона

Его часто называют «Потерянным городом строителей пирамид». Ему более четырех с половиной тысяч лет. Пирамиды всегда привлекали внимание ученых в самых разнообразных областях науки. Но что же интересного может скрывать город, где жили простые рабочие?

Печенье на диете Дюкана: готовим сами

Диета, автором которой является доктор Дюкан, — популярная, эффективная и лояльная система питания. Сбалансированный рацион позволяет быстро достичь результата. В нём присутствуют продукты, которые легко сочетать между собой. Среди многочисленных рецептов вам обязательно удастся найти альтернативу любимым десертам. Сегодня мы узнаем, как приготовить домашнее печенье, чтобы не навредить фигуре.

Польза для души и тела: особенности постной диеты

Пост – идеальное время (и повод), чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Именно в период поста перед каждым человеком появляется возможность очистить не только душу, но и свой организм. Попробуем подробнее разобраться в преимуществах и пользе постной диеты.

Свекольный сок: настоящий доктор и природный очиститель организма

Свекольный сок — это настоящий доктор. В нем такое редкое сочетание полезных, лечебных веществ, что хочется сказать спасибо матушке природе за создание такого удивительного овоща, как свекла. Сок можно готовить и из самой свеклы, и из ботвы свеклы. Одно из достоинств сока, среди многих его достоинств — это наличие в нем пектинов.

Простые правила эффективного похудения

Похудение — это достаточно длительный процесс, который требует немало усилий, концентрации и мотивации. Каких правил нужно придерживаться, чтобы процесс похудения был эффективен и дал конкретные результаты? Как выдержать диету и не сорваться? Мы поможем тебе в этом нелегком деле!

Как легко отказаться от сладкого: простой способ

Идешь домой после тяжелого рабочего дня и как-то совсем не весело. В состоянии «выжатого лимона» заходишь в комнату и все раздражает. С мыслью «надо бы перекусить» отправляешься к холодильнику и что ты там видишь – еще не начатая шоколадка. Съедаешь маленький кусочек, через минуту еще один и пока приготовил себе поесть, замечаешь, как нет уже […]

Особенности мужской диеты: мужчины, будьте благоразумны!

Все чаше среди мужчин можно встретить в меру упитанных, просто упитанных и, к сожалению, не в меру упитанных экземпляров. Именно для них предназначена эта статья. В появлении мужского ожирения нет ничего удивительного.